СБОРНИК УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПАР "Давай станем ближе" - 10 упражнений, чтобы наладить отношения
Сборник направлен на сближение в паре, изучение своих потребностей в отношениях и развитие способности взаимодействовать. Упражнения можно выполнять как с партнёром, так и индивидуально.
Сборник направлен на сближение в паре, изучение своих потребностей в отношениях и развитие способности взаимодействовать. Упражнения можно выполнять как с партнёром, так и индивидуально.
Интересный факт:
Обложку сборника я специально сделала серой, неприметной.
Почему? Чтобы ни у вас, ни у партнера не было сопротивления.
Представьте, вы хотите глубоких отношений с откровенным обсуждением всего, что вас волнует. А ваш партнёр боится говорить о чувствах. Что будет, если вы принесёте ему розовый сборник с сердечками, обложка которого будет кричать «СЕЙЧАС МЫ ПОГОВОРИМ О ЧУВСТВАХ!»? Партнер испугается, он будет испытывать отторжение. Затея может показаться ему глупой, а вся эта «ванильность» будет лишь отталкивать.
Поэтому сборник выглядит как простое учебное пособие, которое не стыдно показать. Таковым оно и является. Это терапевтические упражнения, которые дают результат.
Обложку сборника я специально сделала серой, неприметной.
Почему? Чтобы ни у вас, ни у партнера не было сопротивления.
Представьте, вы хотите глубоких отношений с откровенным обсуждением всего, что вас волнует. А ваш партнёр боится говорить о чувствах. Что будет, если вы принесёте ему розовый сборник с сердечками, обложка которого будет кричать «СЕЙЧАС МЫ ПОГОВОРИМ О ЧУВСТВАХ!»? Партнер испугается, он будет испытывать отторжение. Затея может показаться ему глупой, а вся эта «ванильность» будет лишь отталкивать.
Поэтому сборник выглядит как простое учебное пособие, которое не стыдно показать. Таковым оно и является. Это терапевтические упражнения, которые дают результат.
Для кого подойдет этот сборник?
- Тем, у кого трудности в отношениях• у вас разные характеры, разные потребности в отношениях, и вы не знаете, как договориться
• вам хочется глубоких разговоров и взаимопонимания, но говорить о чувствах трудно, страшно
• у вас пропало ощущение влюблённости, чувствуется отдаление из-за мелких ссор
• ваши отношения созависимы, границы нарушаются и вы не чувствуете себя спокойно - Сборник поможет вам:• глубже узнать друг друга и увидеть себя такими, какие вы есть
• научиться говорить о чувствах и уважать переживания друг друга, не боясь осуждения и непринятия
• занять взрослые позиции по отношению друг к другу, добиться понимания, уважения, заботы, совместного решения проблем
• прийти к отношениям, которые будут давать обоим силы и ощущение счастья - Тем, кто пока один и хочет найти счастливые отношения:• вы не знаете себя и не понимаете, что хотите от отношений, чтобы быть счастливыми
• вы не знаете, какой партнер вам нужен
• вы устали тратить время на короткие романы и хотите долгих крепких отношений
• вы боитесь говорить новым партнерам о своих потребностях и желаниях - Сборник поможет вам:• лучше понять себя, свои потребности в отношениях
• узнать, какой партнер и какие отношения вам подходят
• перестать бояться говорить о своих желаниях и потребностях
• найти отношения, которые будут вам подходить
Ознакомьтесь с содержанием сборника
1) Очень удобно работать со сборником, используя планшет.
2) Также рекомендую распечатать сборник в двух экземплярах, чтобы поделиться с партнером и выполнять упражнения одновременно.
2) Также рекомендую распечатать сборник в двух экземплярах, чтобы поделиться с партнером и выполнять упражнения одновременно.
Характеристики сборника
10 терапевтических упражнений для пар
Упражнения направлены на развитие близкого общения.
30 страниц для практики и отработки навыка
Все упражнения подразумевают практическое взаимодействие друг с другом. Можете проходить их вместе и обсуждать. А можете проходить в одиночку и просто задавать вопросы из сборника партнеру.
10+ часов проведенных вместе
Каждое упражнение занимает от 60 минут (1 часа), которые вы сможете провести вместе, узнавая друг друга ближе и глубже. Больше не нужно бояться, что вам не о чем поговорить. Сборник откроет десятки тем для обсуждения.
Отзывы
Даша, это очень полезный сборник! Думаю он поможет стать ближе с партнером, обсудить то, что ранее не обсуждали и даже не задумывались об этом. Однозначно, отношения станут более теплыми и доверительными! Благодарю тебя!
Даша, привет! Хочу поделиться результатами по сборнику! Я просто в восторге! Спасибо!
Я прошла этот сборник с подругой, потому что хотелось ей показать. Я проходила с ней парные упражнения на положение в пространстве. Мы с ней выделили, что было тяжело именно на расстоянии быть. Ощущение одиночества какого-то.
А вопросы просто супер. Мы два вечера болтали обо всем. Я правда почувствовала, что мы редко говорили друг с другом до этого.
А вопросы просто супер. Мы два вечера болтали обо всем. Я правда почувствовала, что мы редко говорили друг с другом до этого.
Добрый день, Дарья. Я недавно на вас подписалась и сразу купила сборник. Мне очень понравилась идея. То, чего нам с мужем и не хватало.
Я сразу же распечатала и решила проходить вместе. Мы решили двигаться а темпе: 1 день, 1 упражнение.
Я не помню, когда нам было еще так интересно друг с другом говорить.
Отдельная благодарность за телесные практики. Я часто ощущала потребность в близости. И это отлично решает ситуацию. Мы останемся в близости, мы рядом и это другая форма близких отношений. Которая еще и сближает
Рада, что нашла вас! Спасибо!
Я сразу же распечатала и решила проходить вместе. Мы решили двигаться а темпе: 1 день, 1 упражнение.
Я не помню, когда нам было еще так интересно друг с другом говорить.
Отдельная благодарность за телесные практики. Я часто ощущала потребность в близости. И это отлично решает ситуацию. Мы останемся в близости, мы рядом и это другая форма близких отношений. Которая еще и сближает
Рада, что нашла вас! Спасибо!
Прохожу твой сборник одна. Знаешь, что удивило…что я сама на часть вопросов не могу ответить. Просто сижу и думаю...
Есть ли у меня тайные амбиции? За какие две вещи я сама себя ценю?
Что мне вообще кажется важным в отношениях?
Я просто в шоке. Сижу смотрю на эти вопросы. И понимаю, что каждый раз когда я говорила: «хочу отношений» я толком даже не понимала, что это значит.
Есть ли у меня тайные амбиции? За какие две вещи я сама себя ценю?
Что мне вообще кажется важным в отношениях?
Я просто в шоке. Сижу смотрю на эти вопросы. И понимаю, что каждый раз когда я говорила: «хочу отношений» я толком даже не понимала, что это значит.
Даша, сборник очень классный! Мы над упражнением с вопросами пару часов рассуждали!! Давно так не болтали.
Даша, прошла твой сборник для пар с парнем спасибо, очень понравилось. Лабиринты мое любимое. Это было очень мило.
Привет! Мы проходили сборник для пар, и я поняла что меня раздражает, что парень не заинтересован, так как я.
Вот он сидит, не отказывается. Пишет что-то. Отвечает. Рисует. Все что нужно делает. Но я вижу, что это для него как-то поверхностно. Не важно. Что он это делает потому что я попросила.
Все ответы его были хорошими. Все задания выполнены. Казалось бы, как в этом случае можно разозлиться?
Но я уловила чувство, что меня в нем бесит. Что является нашей основной причиной конфликтов. Что он НЕ ВКЛЮЧЕН. Я ему это проговорила. Он сначала отнекивался. А потом согласился.
Говорит, что правда часто делает что-то, чтобы я не нервничала.
Представь?!
Мы проговорили полночи о наших травмах и ожиданиях. Он рассказал, что вел себя так с мамой «был хорошим сыном». Научился делать все, даже если не интересно. «Сделай - и все закончится. Сможешь поиграть в комп.» Я была в ужасе.
Договорились, что ему можно говорить НЕТ. Даже если мне что-то очень сильно хочется - я переживу.
А я вспомнила, что мои все желания про совместные игры или занятия всегда обесценивались.
Мама была уставшей, папа занят, сестра чуть старше была и ее подростковый бунт вообще не давал ей проводить со мной время. И теперь я стала очень навязчиво продавливать свои интересы.
Вот так наши травмы друг друга нашли. Договорились, что будем искренне обсуждать желания. И искать компромиссы. Только честно. Вот так сборник исцелил нашу пару неожиданно.
Вот он сидит, не отказывается. Пишет что-то. Отвечает. Рисует. Все что нужно делает. Но я вижу, что это для него как-то поверхностно. Не важно. Что он это делает потому что я попросила.
Все ответы его были хорошими. Все задания выполнены. Казалось бы, как в этом случае можно разозлиться?
Но я уловила чувство, что меня в нем бесит. Что является нашей основной причиной конфликтов. Что он НЕ ВКЛЮЧЕН. Я ему это проговорила. Он сначала отнекивался. А потом согласился.
Говорит, что правда часто делает что-то, чтобы я не нервничала.
Представь?!
Мы проговорили полночи о наших травмах и ожиданиях. Он рассказал, что вел себя так с мамой «был хорошим сыном». Научился делать все, даже если не интересно. «Сделай - и все закончится. Сможешь поиграть в комп.» Я была в ужасе.
Договорились, что ему можно говорить НЕТ. Даже если мне что-то очень сильно хочется - я переживу.
А я вспомнила, что мои все желания про совместные игры или занятия всегда обесценивались.
Мама была уставшей, папа занят, сестра чуть старше была и ее подростковый бунт вообще не давал ей проводить со мной время. И теперь я стала очень навязчиво продавливать свои интересы.
Вот так наши травмы друг друга нашли. Договорились, что будем искренне обсуждать желания. И искать компромиссы. Только честно. Вот так сборник исцелил нашу пару неожиданно.
Привет! Мы проходили сборник для пар, и я поняла что меня раздражает, что парень не заинтересован, так как я.
Вот он сидит, не отказывается. Пишет что-то. Отвечает. Рисует. Все что нужно делает. Но я вижу, что это для него как-то поверхностно. Не важно. Что он это делает потому что я попросила.
Все ответы его были хорошими. Все задания выполнены. Казалось бы, как в этом случае можно разозлиться?
Но я уловила чувство, что меня в нем бесит. Что является нашей основной причиной конфликтов. Что он НЕ ВКЛЮЧЕН. Я ему это проговорила. Он сначала отнекивался. А потом согласился.
Говорит, что правда часто делает что-то, чтобы я не нервничала.
Представь?!
Мы проговорили полночи о наших травмах и ожиданиях. Он рассказал, что вел себя так с мамой «был хорошим сыном». Научился делать все, даже если не интересно. «Сделай - и все закончится. Сможешь поиграть в комп.» Я была в ужасе.
Договорились, что ему можно говорить НЕТ. Даже если мне что-то очень сильно хочется - я переживу.
А я вспомнила, что мои все желания про совместные игры или занятия всегда обесценивались.
Мама была уставшей, папа занят, сестра чуть старше была и ее подростковый бунт вообще не давал ей проводить со мной время. И теперь я стала очень навязчиво продавливать свои интересы.
Вот так наши травмы друг друга нашли. Договорились, что будем искренне обсуждать желания. И искать компромиссы. Только честно. Вот так сборник исцелил нашу пару неожиданно.
Вот он сидит, не отказывается. Пишет что-то. Отвечает. Рисует. Все что нужно делает. Но я вижу, что это для него как-то поверхностно. Не важно. Что он это делает потому что я попросила.
Все ответы его были хорошими. Все задания выполнены. Казалось бы, как в этом случае можно разозлиться?
Но я уловила чувство, что меня в нем бесит. Что является нашей основной причиной конфликтов. Что он НЕ ВКЛЮЧЕН. Я ему это проговорила. Он сначала отнекивался. А потом согласился.
Говорит, что правда часто делает что-то, чтобы я не нервничала.
Представь?!
Мы проговорили полночи о наших травмах и ожиданиях. Он рассказал, что вел себя так с мамой «был хорошим сыном». Научился делать все, даже если не интересно. «Сделай - и все закончится. Сможешь поиграть в комп.» Я была в ужасе.
Договорились, что ему можно говорить НЕТ. Даже если мне что-то очень сильно хочется - я переживу.
А я вспомнила, что мои все желания про совместные игры или занятия всегда обесценивались.
Мама была уставшей, папа занят, сестра чуть старше была и ее подростковый бунт вообще не давал ей проводить со мной время. И теперь я стала очень навязчиво продавливать свои интересы.
Вот так наши травмы друг друга нашли. Договорились, что будем искренне обсуждать желания. И искать компромиссы. Только честно. Вот так сборник исцелил нашу пару неожиданно.
СБОРНИК УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПАР "ДАВАЙ СТАНЕМ БЛИЖЕ"
Сборник практический упражнений на сближение в паре. Сборник для пар «Давай станем ближе»: 10 упражнений, чтобы наладить отношения
